Kämpar vidare (mot Skellefteå)

Det har inte blivit något särdeles mycket tränat den sista tiden. Tvärt om.

Istället har det gått hårt och ganska bra. Förra onsdagen körde vi rullskidintervaller med Norrtälje XC. 4x8min med två minuter aktiv vila. Jag hade varit och kollat på jobb, så hann inte hem o hämta rätt utrustning, så fick istället åka med det som ”fanns i bilen”.

Swix C2. Står dock pall otroligt mycket bättre än ifjol med de skidorna, tror jag. Hur som helst så maxade jag ur den sista intervallen något helt fruktansvärt:

img_2362

204 slag/minut är lika med 99% av maxpuls för mig. Ifjol hade jag aldrig över 197 tror jag. Faktum är att det är det högsta någonsin på rullskidor. Tror aldrig jag varit upp på 200 förr.

På snö har jag krämat ur 206 vid stakning (100%). Men det var Hornbergsloppet 2011. Länge sedan.

Sedan dess har det varit ett zigenarliv med mycket arbete. Torsdagen så åkte jag ”efter jobbet” till min kompis Anton Lif och hans kommande Mirja Lif (skatteverket ska bara godkänna?). Där skulle det komma att jobbas. Hon var närmare 24.00 innan vi blev klara. En panikartad insats inför fotografering (dagen efter kl 13) och försäljning.

De bodde i Solna och därav fick jag lov att sova kvar. Mäktigt att få träffas deras nykläckta son, Eldar:

img_2367

Även om vi inte träffas så ofta längre, så kommer Anton alltid vara en av de personer som påverkat mig mest i livet. Mycket upptåg har det blivit. Här några bilder från när vi besteg Kilimanjaro 2008. På vintern hade jag stakat mitt första Vasalopp och blivit 149:a. Det tog lång tid det året, innan jag slutade känna mig odödlig:

-PAXP-deijE.gif1923972_75492240703_5418_n.jpg
5101_212160280703_1201832_n.jpg1923972_75492290703_8367_n (1).jpg
18534_437604735703_3244055_n (1).jpg
1923972_75492385703_4212_n (1).jpg1923972_75492380703_3510_n (2).jpg-PAXP-deijE.gif
18534_437605310703_6092596_n (1).jpg18534_437605385703_2142278_n.jpg

För familjen Lif bar flyttlasset till Enköping. För mig till Kallhäll och en orienteringsbekant. Där jobbade jag till sen fredag kväll. Sov kvar. Herrskapet fick sova borta då trapp bland annat skulle målas. Lördag morgon målade jag först och sedan Vasaloppsträff på Skidsport Bromma.

Som vanligt kul att träffa och surra med alla leverantörer. Vi rundade av med after work. Här Igor. Världens bästa (och enda?) serbiska skidslipare (?). Alltid kul att höra om gamla rövarhistorier från Balkan:

img_2391

Söndag tänkte jag ett tag träna, men kände mig trött. Fick ”bara” bli jobb.

Sedan dess har jag sovit hemma. Skönt det också, faktiskt.

Idag ny drabbning med Norrtälje XC. Nästan helt flack bana, våt asfalt och 15+10+5min med två minuters aktiv vila. Hade åter Elpex, så fick lite mer tryck i grejerna:

img_2400

Snittpuls med vila: 90.7%. Maxpuls: 97%. Utan att egentligen känna mig stum någon gång.

Det är jävligt bra pulsnivåer nu, som följd av att jag bara tränar en gång i veckan. Ska bli intressant att se vad det kan räcka till – borde konditionsmässigt ge betydligt mer än insatserna för ett år sedan.

Har dock inte åkt långpass på år och dag. Och löpning är inte ens att tänka på, det rycker fortfarande i vaden, titt som tätt. Det kommer väl.

Imorgon onsdag kan det komma att bli en lite lugnare dag. Vore skönt eftersom jag ska till Skellefteå i helgen (fre-sön) på arrangörskonferens med SSF och Vasaloppet. Man kan ju inte orka jobba sju dagar i veckan, varje vecka – även om det är gratisjobb?

Kul ska det bli i alla fall.

En riktig femmil har redan sju anmälda. Riktig kul!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s