Ett steg i rätt riktning (?)

Igår kväll var det skidtävling på Arninge GK, när Stockholm körde sitt öppna DM. Dagen var hektisk dessförinnan. Först vallning och leverans av ett par skidor till Borsten på morgonen. Därefter till Huvudsta för tapetsering. Trots en minimal lunchrast på 10minuter, så hann jag med nöd och näppe klart med det jag skulle: Illa kvickt …

Fortsätt läsa Ett steg i rätt riktning (?)

Annonser

Tjyvtimmar

Det har varit några fartfyllda dagar efter helgens insats. Igår chockstartades dagen med en skidlektion 07.40 på Arninge GK. Jag kom bara 30min för sent pga trafiken. Lite tragiskt var det, med fyra plusgrader: Snabbt iväg in till Vasastan. Köpte en lättöl (varför liksom?) och ett äpple till frukost på ICA. I samma sekund som …

Fortsätt läsa Tjyvtimmar

En sista insats (hjältar)

Gjordes idag på Granåsen. Det var varken kul eller roligt. Det är svårt ta sig fram med dåligt fäste, dåligt glid och armar ömma som jag vet inte vad. Sista fyra varven blev faktiskt stakning. Två timmar med WA Dietistkompetens (ICA-dietiserna) blev det. Jag fick verkligen bita ihop för att hänga med. Hade varken klocka eller …

Fortsätt läsa En sista insats (hjältar)

DM 30km (lag-guld)

Uppladdning: 6h sista tre dagarna (ett intervallpass) 12h sista sju dagarna (2h 20min snustempo) 18h 40min sista tio dagarna (7h snustempo) Det absolut enda jag ville göra: Det jag gjorde: Det kändes bra ungefär 10 meter. Sen var den kamp. Då är 30km långt. Fick till slut i mig tillräckligt med koffein/sportdryck för att kunna …

Fortsätt läsa DM 30km (lag-guld)

Hej då, formen

Ett snabbt avsked. Vink, vink. Till det lilla som nyss fanns. Det blev jobb till 21.30 igår kväll. Golvläggning avslutningsvis. Var helt sänkt hela dagen, efter det hårda älglöpningspasset: Tidig avfärd i morse, via Lapplands-Väsby och så vidare tillsammans med Robert Foss. Slutdestination Harsa. Här bjöd skogarna upp med vinterskrud. Efter att ha harvat runt …

Fortsätt läsa Hej då, formen

Älglöp

Efter några veckor med dekadent skidåkning, så fanns det idag äntligen chans att känna på lite puls igen (senast var på nyårsdagen). 1x30min. Första 23minuter i "behaglig" och kontrollerad tröskelfart. Där efter en successiv upptrappning. Kurvan ser lite lustig ut pga. nedförsbackarna och det stora spannet av puls: 198 slag/minut. Så hög puls hade jag …

Fortsätt läsa Älglöp

Teknikträning med AKSG bl.a

Fick stressa för att hinna till Norrtull 10.30 imorse. Det säger väl lite om hur jävla trött jag är ett tag. Hade en massagetid bokad hos min syster, som jobbar på bl.a. Planet Fitness. Jag tänkte att, 10.30 - det är inga problem. Ställde inte ens klockan. Hon var såklart över 9. när jag vaknade. …

Fortsätt läsa Teknikträning med AKSG bl.a

Roslagsloppet framflyttat (polariserad träning)

Tyvärr. Idag tog vi beslutet att skjuta Roslagsloppet på framtiden. Det fanns inget annat att göra med snöbrist och utan nederbörd i sikte. Förhoppningsvis kommer DM (Uppland) genomföras som 30- resp 15km för vuxna i Häverödal istället. De har konstsnö. Ska upp dit imorgon eftermiddag och träffa Janne Pettersson på spåret, för att undersöka och …

Fortsätt läsa Roslagsloppet framflyttat (polariserad träning)