ThoraxTrainer Tournament

Sju helvetes kallt, har det varit:

img_8994img_8993

Det var ovisst när jag rullade hemifrån under gårdagskvällen, för att möta upp övriga i Norrtälje XC-gänget. Skulle jag stå pall, eller inte?

Kände mig ganska fräsch i överkroppen, men någon läskig tendens fanns i halsen. Det är dock helt omöjligt att avgöra nu för tiden. Det känns svullet, sticker, stramar och är svårt att prata.

Jag valde iaf att inte köra ”järnet” utan bara kontrollerat på intervallerna. Behövde det om inte annat för överskottet. 3×3.3km på en relativt kuperad bana (Upplandsmått mätt):

img_8983

Dagens utmaning bestod av att vi tävlade i vem som kunde hålla jämnast varv. Jag lyckades klocka in på: 8.59 – 8.58 – 9.04. Väl godkänt.

Kyla, vind, dålig belysning och en allt mer vältränad kropp, gjorde att det var svårt att komma upp ordentligt i puls. På sista intervallen snittade jag ungefär 85%. Men det är inte mycket att hurra för. Dags att lägga ner rullskidintervallerna och inrikta sig på löpning framöver – om klang och jubelföreställningen ska kunna fortsätta i skidspåret.

Idag vilodag. Somnade tyvärr utan min apnéskena inatt – det är mycket dåligt i förhållande till överskott och eventuella förkylningssymtom. Men är frisk ännu så länge.

Sen är det dags att börja göra reklam för nästa roliga händelse:

ThoraxTrainer Tournament (ett samarbete mellan Roslagsbro IF och Basella AB)

——- Inofficiellt mästerskap i stakmaskin för Stockholmstrakten ——-

Icke seedningsgrundande

När:
lördag 15 oktober
Var: Hägernäshuset, Sjöflygvägen 35 A, Täby
Hur: Samling 12.00
1. Rullskidor 2h (A1) i gemensam tropp. Valfritt rullmotstånd – men jag kör alltid på tvåor
2. Turnering på stakmaskinen ThoraxTrainer (finns tre stycken på gymmet). Längden på matcherna kommer anpassas efter antalet deltagare. 2-5minuter.
3. Bastubad och öl.
4. In mot Stockholmsnatten för middag och vidare galej.

Se det som ett smörgåsbord. Det fungerar utmärkt att delta på enbart delar av programmet.

Vem: Alla är välkomna
Kostnad: Symbolisk, närmast valfri, summa om 50kr. Betalas kontant eller med hjälp av Swish på plats. Natura i undantagsfall. Pengarna går till bira och något ätbart.
Anmälan: Mail, på Facebooksidan eller telefon.
david.holmstrom87@hotmail.com
0708-535589
Syfte: En kul och givande träningsdag med likasinnade.

Fotnot: På gymmet i Hägernäshuset finns också ett par SkiErg, rullskidband, några cyklar på ”trainer”, styrkemaskiner och fria vikter. Goda träningsmöjligheter.

Hör av dig vid frågor, på något av ovan nämnda vis.

GILLA, DELA OCH SPRID DETTA!

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s